Suco Tri Legal
Ingredientes
1/2 maçã
1 colher de sopa de semente de linhaça dourada
1 colher de sopa de gérmen de trigo
1 pitada de gengibre em pó
1 pitada de noz moscada em pó
1 pitada de canela em pó
200 ml de água mineral, ou leite de soja.
Liquidificar e beber tudo pela manhã.
Esse é um bom alimento para ser consumido as 10h da manhã, ou lanche das 16h.
A maçã pode ser substituída por outra fruta, porém ela é a melhor fruta para fazer essa bebida, por ser altamente desintoxicante e não anular as propriedades da linhaça e do gérmen de trigo.
quinta-feira, 4 de fevereiro de 2010
terça-feira, 2 de fevereiro de 2010
Comer tranqueiras tranca o corpo
Há um tempo atrás tinha um quadro de um programa humorístico que eu achava muito interessante. O quadro mostrava um ator que estava pronto para tomar uma decisão em sua vida embasado em algo extremante sedutor, sempre algo como: sociedades, mulheres, fama, e essas mayas brabas que parecem boas mas nem sempre são. (Falo mulheres pq no quadro o personagem era homem, se fosse o contrário...)
Na hora em que o personagem ia tomar a decisão, aparecia um outro personagem, que era na verdade ele mesmo e dizia:
Esssssssssssspppeeeeerrrrrrrraaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!Eu sou você amanhã!
E mostrava como ele ficaria no futuro se fizesse o que estava prestes a fazer.
Estou fazendo toda essa introdução para falar dos alimentos.
Existem vários sabores, visuais e texturas extremamente sedutores, porém dentro do organismo fazem um verdadeiro caos.
Temos que parar, olhar e refletir.
Um atraente sabor, pode fazer um verdadeiro estrago dentro do organismo.
É o caso de alimentos ricos em açúcar, gorduras ou farinha refinada.
Eles são atraentes, sedutores, podem até ter um bom papo, mas quando entram em nossas vidas fazem um estrago, pois geram toxinas difíceis de serem eliminadas. Elas penetram nas células e as danificam, gerando envelhecimento e doenças físicas, emocionais e mentais.
Quando eu falo em entram em nossas vidas, me refiro a fazer dessas tranqueiras parte do cardápio diário. Eu posso fazer uma lista de coisas que não podem ser consumidas diariamente, são elas: bebidas alcoólicas, pão francês, margarina, frituras, maionese, catchup, refrigerante, sorvete, refrescos em pó, miojo, biscoitos recheados, etc.
São alimentos que não oferecem nada de nutritivo ao organismo, eles geram danos e na maioria das vezes, quem tem o vício de ficar comendo todos os dias essas tranqueiras, utiliza elas como refeições; porém elas não são, são venenos.
Alimentos são: frutas, legumes, verduras, grãos, leite, castanhas e os derivados destes.
Coisas totalmente industrializadas não são alimentos. Elas destroem o aparelho digestivo e envelhecem, gerando doenças físicas e desequilíbrio mental e emocional. Ao invés de ingerir um alimento, a pessoa ingere toxinas físicas, mentais emocionais.
As dicas que vou dar são óbvias, porém são necessárias, para uma vida mais feliz.
ae vão elas:
a) Não consuma bebidas alcóolicas, elas destroem o fígado e desequilibram a mente, mesmo depois de ter passado o porre e a ressaca, ou mesmo que você não tenha tido estes sintomas; o álcool desequilibra a mente e gera ansiedade. O desequilíbrio gerado pelo álcool leva dias para ir embora, assim, quem bebe toda semana não consegue libertar a mente dos danos causados pelo álcool.
b) Troque o pão francês por pão integral rico em fibras.
O pão francês não tem vitaminas, ele engorda e incha.
c) Substitua a margarina por manteiga.
A margarina não tem nenhum nutriente, nem as que dizem ser amigas do coração são boas. Elas entopem as veias e deixam a bunda mole.
A manteiga é um ótimo alimento, nutre os tecidos a faz bem para a mente.
d) Não coma frituras todas as semanas.
Elas engordam, e entopem as veias, por conseguinte, envelhecem.
e) Consuma maionese, refrigerante somente em festas e se você puder cortar totalmente, melhor ainda.
f) Não faça do consumo de doces um hábito diário, coma somente de vez em quando e sem excesso.
g) Coma frutas diariamente.
h) Quando estiver com sede beba água.
i) Não use açúcar refinado
Adoce com mel, açúcar mascavo ou stévia.
j) Beba chás.
k) Reduza o sal.
Na hora em que o personagem ia tomar a decisão, aparecia um outro personagem, que era na verdade ele mesmo e dizia:
Esssssssssssspppeeeeerrrrrrrraaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!Eu sou você amanhã!
E mostrava como ele ficaria no futuro se fizesse o que estava prestes a fazer.
Estou fazendo toda essa introdução para falar dos alimentos.
Existem vários sabores, visuais e texturas extremamente sedutores, porém dentro do organismo fazem um verdadeiro caos.
Temos que parar, olhar e refletir.
Um atraente sabor, pode fazer um verdadeiro estrago dentro do organismo.
É o caso de alimentos ricos em açúcar, gorduras ou farinha refinada.
Eles são atraentes, sedutores, podem até ter um bom papo, mas quando entram em nossas vidas fazem um estrago, pois geram toxinas difíceis de serem eliminadas. Elas penetram nas células e as danificam, gerando envelhecimento e doenças físicas, emocionais e mentais.
Quando eu falo em entram em nossas vidas, me refiro a fazer dessas tranqueiras parte do cardápio diário. Eu posso fazer uma lista de coisas que não podem ser consumidas diariamente, são elas: bebidas alcoólicas, pão francês, margarina, frituras, maionese, catchup, refrigerante, sorvete, refrescos em pó, miojo, biscoitos recheados, etc.
São alimentos que não oferecem nada de nutritivo ao organismo, eles geram danos e na maioria das vezes, quem tem o vício de ficar comendo todos os dias essas tranqueiras, utiliza elas como refeições; porém elas não são, são venenos.
Alimentos são: frutas, legumes, verduras, grãos, leite, castanhas e os derivados destes.
Coisas totalmente industrializadas não são alimentos. Elas destroem o aparelho digestivo e envelhecem, gerando doenças físicas e desequilíbrio mental e emocional. Ao invés de ingerir um alimento, a pessoa ingere toxinas físicas, mentais emocionais.
As dicas que vou dar são óbvias, porém são necessárias, para uma vida mais feliz.
ae vão elas:
a) Não consuma bebidas alcóolicas, elas destroem o fígado e desequilibram a mente, mesmo depois de ter passado o porre e a ressaca, ou mesmo que você não tenha tido estes sintomas; o álcool desequilibra a mente e gera ansiedade. O desequilíbrio gerado pelo álcool leva dias para ir embora, assim, quem bebe toda semana não consegue libertar a mente dos danos causados pelo álcool.
b) Troque o pão francês por pão integral rico em fibras.
O pão francês não tem vitaminas, ele engorda e incha.
c) Substitua a margarina por manteiga.
A margarina não tem nenhum nutriente, nem as que dizem ser amigas do coração são boas. Elas entopem as veias e deixam a bunda mole.
A manteiga é um ótimo alimento, nutre os tecidos a faz bem para a mente.
d) Não coma frituras todas as semanas.
Elas engordam, e entopem as veias, por conseguinte, envelhecem.
e) Consuma maionese, refrigerante somente em festas e se você puder cortar totalmente, melhor ainda.
f) Não faça do consumo de doces um hábito diário, coma somente de vez em quando e sem excesso.
g) Coma frutas diariamente.
h) Quando estiver com sede beba água.
i) Não use açúcar refinado
Adoce com mel, açúcar mascavo ou stévia.
j) Beba chás.
k) Reduza o sal.
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